Cada uno de nosotros iniciamos una actividad física con propósitos diversos (recreación, socialización, salud, apariencia física, etc.), no obstante compartimos las faces sensibles, que nos hacen mas capaces para la realización de ciertas actividades.
Durante la etapa de la adultez, el individuo se encuentra con un desarrollo completo, así como sus capacidades físicas y mentales plenas, dividiendo los entrenamientos de la adultez en tres etapas.
Entrenar para competir en el Adulto Joven: los aspectos tácticos y psicológicos son la carga mas importante para la competencia, si bien esta es la mínima parte del deporte es el producto de el entrenamiento y al mismo tiempo es lo que sienta las bases para modificar el entrenamiento y direccionarlo hacia la competencia.
Entrenar para ganar Adulto Maduro: la madurez física y psicológica le dan la posibilidad al alumno de enfocar su entrenamiento al rendimiento para la competencia y realizar un trabajo por cargas.
Activos para toda la vida: las necesidades del Adulto En Plenitud y el Adulto Mayor se ven enfocadas hacia una mejor calidad de vida, la salud es el principal objetivo, aunado a ello el descenso en el rendimiento y la fuerza muscular, nos dan un trabajo a base de atrofia muscular y trabajo cardiovascular.
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